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有关习惯的视频

若要了解更多关于 “建立”、“改造” 习惯的方法、心法,欢迎参考一下视频 (Youtube) : 手机习惯http://alaneiew.com/vyt-handphone坚持习惯http://alaneiew.com/vyt-persistence 自信习惯http://alaneiew.com/vyt-confidence效率习惯http://alaneiew.com/vyt-efficiency健康习惯http://alaneiew.com/vyt-health 情绪习惯http://alaneiew.com/vyt-emotion 新思维习惯http://alaneiew.com/vyt-mindset 睡眠习惯http://alaneiew.com/vyt-sleep 学习习惯http://alaneiew.com/vyt-learn 

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改造自己, 从小处着手

经常有些学生询问,要如何改变自己,即使说了再多方法,依然如故… 因为大多数人总喜欢“询问”,获得答案,然后继续按照“旧模式”生活,很多人以为“知道”就等于“做到”… 有觉知者,总比别人先发现自己惰性;要改变自己,谈何容易? 改变旧习惯、学习新能力,需要时间;若能让自己在“30天”,用持续重复行为落实,达成率相对提高。成立 “30天试验”群目的(请点击这里),协助“有心人”改变自己,特别提醒群友,改变从“小”开始,用“试验”态度出发,比较容易达成! 经过一段时间,发现有些人,“注定”不能成事,因为: (a) 贪心 也许高估了自己实力,认为要改变自己,需从“难处”着手。一旦选择这条路,将发觉执行时倍感吃力、增加生活负担,导致无意识中逃避。一旦觉得想逃避的话,即使开始时豪情万丈,也将烟消云散,再次失信自己,并增加负面记录。 (b) 把试验当着挑战 一般人喜欢获得“高成就感”,因此用“挑战”刺激感官,一旦用挑战出发,难免需要用到“激励”,而激励的出现,反应出“超出能力范围”;这种借用外力方式,难让自己在稳定中落实。 (c) 动机不强 有些人要改变自己,只是“说说而已”,没有实际行动;原因在于不知道“为何”要改变、改变后有何好处?30天试验,改变的都是“微小”行为(请参阅这里),对人生有何影响?也许,可用“小兵立大功”来解释;每当完成试验,您即将对自己感觉“更自信”(没有对自己失言)、感觉“更笃定”(可在长时间继续某项目)、感觉“更踏实”(留下所有记录),这种种的感受,若能有效的转移到“工作、生活、感情、健康、理财”等方面,必能持续精进……

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